Yoga Nidra

Le yoga nidra permet de vous reconnecter à votre corps, votre esprit et vos émotions, dans un cadre sécurisé et bienveillant, à travers des inductions spécifiques et des visualisations. Mon approche est basée sur une écoute attentive et une adaptation des séances à vos besoins.

Chaque séance commence par un moment d’échange, afin de cerner votre état physique et émotionnel.

Le yoga nidra a pour objectif de libérer les tensions, de réduire le stress et de restaurer un équilibre intérieur.
Vous êtes guidé(e) à travers une série de visualisations, de respirations et de scan corporels, permettant ainsi une relaxation musculaire profonde et une détente mentale complète.
Ce processus aide à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit, favorisant une régénération physique et émotionnelle.

Le yoga nidra est également un outil puissant pour favoriser la guérison émotionnelle, la gestion du stress, l’amélioration du sommeil et la stimulation des capacités de concentration.

Mon rôle est de créer un environnement calme et propice à l’introspection, tout en vous soutenant dans votre cheminement personnel.

Chaque séance est une invitation à plonger dans une détente profonde, vous permettant de vous recentrer, de libérer vos tensions et de retrouver un bien-être durable.